Quelle app de suivi de musculation choisir en 2026 ?
Tu notes tes séances dans l'appli Notes de ton téléphone ou sur un carnet, et tu cherches mieux. Le problème, c'est que toutes les apps du marché sont gratuites en apparence, et que les limites n'apparaissent qu'au bout de quelques semaines.
Cette page liste ce que chaque application autorise réellement sans payer.
Je développe Arestis, donc je suis juge et partie. C'est pour ça que je donne les chiffres vérifiables, et que je dis aussi dans quels cas les autres sont meilleures.
Les tarifs et les limites changent régulièrement. Vérifie toujours sur la fiche de l'application avant de t'engager.
Le comparatif
| Version gratuite | Hevy | Strong | Fitbod | Arestis |
|---|---|---|---|---|
| Séances enregistrées | illimité | illimité | essai 7 jours | illimité |
| Routines / programmes | 4 | 3 | aucune | illimité |
| Exercices personnalisés | 7 | illimité | aucun | illimité |
| Graphiques de progression | 3 mois | payant | aucun | illimité |
| Historique des séances | complet | complet | aucun | complet |
| Mesures corporelles | payant | payant | non | gratuit |
| Export de tes données | payant | payant | non | gratuit |
| Version française | oui | incomplète | non | oui |
| Prix de l'abonnement | 2,99 $/mois | 4,99 $/mois | 15,99 $/mois | gratuit |
Fitbod n'a pas de version gratuite permanente. Passé l'essai de 7 jours, l'application cesse de fonctionner : rien de la colonne n'est accessible sans payer.
Le détail, app par app
Hevy
La référence du marché, et ce n'est pas volé. Un design soigné, une bibliothèque complète, et une dimension sociale qui motive sans s'imposer. Si tu hésites, c'est un excellent choix.
Ce qu'il faut savoir sur la version gratuite : elle est plafonnée à 4 routines, 7 exercices personnalisés, et surtout 3 mois de graphiques de progression. C'est cette dernière limite que la plupart des gens atteignent en premier. Précision importante : tes séances ne sont pas supprimées après 90 jours, ce sont les courbes d'analyse avancée qui se réduisent à une fenêtre glissante.
L'export de tes données en CSV demande l'abonnement Pro.
Pour un usage de plus de trois ans, l'offre à vie à 74,99 $ est l'une des meilleures affaires du secteur.
Choisis Hevy si tu veux une app mature avec une communauté active, et que payer une fois ne te dérange pas.Strong
L'app la plus minimaliste du marché, et la plus rapide pour enregistrer une série. Une bibliothèque d'exercices très complète, une application Apple Watch soignée, et une interface qui ne met rien entre toi et ta séance.
La limite principale est plus stricte qu'ailleurs : la version gratuite plafonne à 3 routines, ce qui bloque un push pull legs dès que tu ajoutes une quatrième séance. Et surtout, aucun graphique de progression n'est accessible sans passer au Pro. L'historique est bien conservé, mais tu ne peux pas le visualiser.
Les utilisateurs francophones signalent une traduction incomplète.
Choisis Strong si tu veux le logger le plus rapide possible, et que les statistiques ne t'intéressent pas.Fitbod
Ce n'est pas la même catégorie. Fitbod construit ton programme à ta place, en fonction de ton historique, de ton matériel et de ta récupération. Les trois autres enregistrent ce que tu as décidé de faire.
Il n'y a pas de version gratuite permanente : l'essai de 7 jours s'arrête et l'application cesse de générer des séances. C'est aussi la plus chère de la sélection, avec une hausse de tarif en 2026 (auparavant 12,99 $/mois).
Point important pour un public francophone : l'application n'existe pas en français.
Choisis Fitbod si tu ne sais pas quoi faire à la salle et que tu veux qu'on décide pour toi.Arestis (mon application)
Je l'ai codée parce que je notais mes séances dans un tableur depuis des années et qu'aucune app testée ne me convenait vraiment. Soit trop chargée, soit les statistiques derrière un abonnement, soit l'historique coupé au bout de quelques mois.
Aujourd'hui, tout ce qui figure dans le tableau ci-dessus est accessible sans payer : séances illimitées, historique complet, graphiques, routines, mesures corporelles et export de tes données.
Le chronomètre de repos sonne même écran verrouillé et téléphone en silencieux, ce qui est précisément la situation d'une salle de sport.
Ce qu'Arestis n'a pas aujourd'hui : pas d'application Apple Watch, pas de génération automatique de programme, pas de fonctions sociales. L'application est récente et en développement actif.
Choisis Arestis si tu veux enregistrer tes séances et suivre ta progression sans jamais tomber sur un mur payant.Comment choisir
Pose-toi trois questions.
Combien de routines te faut-il ? Si tu tournes sur plus de trois ou quatre programmes, la version gratuite de Hevy et de Strong te bloquera.
Est-ce que tu veux voir ta progression sur le long terme ? Si oui, la fenêtre de trois mois chez Hevy ou les graphiques payants chez Strong deviendront un problème.
Est-ce que tu veux qu'on te dise quoi faire ? Si oui, regarde du côté de Fitbod. Sinon, un logger suffit.
Il n'y a pas de mauvais choix dans cette liste. Il y a des limites différentes, et elles n'apparaissent pas au moment du téléchargement.
Arestis est gratuite, sans publicité, et en français.
Web, iPhone et Android. Tes données t'appartiennent et sont exportables à tout moment.
Essayer ArestisUne question ou un désaccord avec ce comparatif ? Écris-moi : contact@arestis.com